Il n’est jamais trop tard pour rendre votre vie meilleure et plus lumineuse. Joan McDonald de l’Ontario est un excellent exemple non seulement pour les retraités, mais aussi pour les jeunes.
La femme de 73 ans a décidé de devenir en meilleure santé, plus belle et plus forte. En quelques années, elle a perdu du poids et s’est tellement redressée qu’elle a commencé à poser sur les couvertures des magazines de fitness.
Après que ses photos « avant » et « après » soient apparues sur les réseaux sociaux, les internautes ne cessent d’admirer le résultat étonnant de l’entraînement.
À 70 ans, Joan se sentait énervée, frustrée, grosse et souffrait d’arthrite. Joan a compris que cela ne ferait qu’empirer à partir de là – devant ses yeux se trouvait l’exemple de sa propre mère, qui vivait dans une maison de retraite. Mais un jour, une Canadienne âgée a décidé de changer sa vie pour le mieux.
C’était difficile de démarrer. Joan se sentait impuissante et mal à l’aise, car elle n’avait pas prêté attention à sa santé depuis longtemps et avait atteint le point critique du « maintenant ou jamais ».
Joan a été aidée à changer par sa fille Michelle, qui pratique le yoga et l’haltérophilie.
Joan a rejoint le programme d’entraînement en ligne de sa fille. Le retraité s’est concentré sur le fait de devenir plus fort et plus résilient.
La vieille femme a acheté un iPhone et a appris à utiliser des applications spéciales pour atteindre son objectif. Elle a commencé à marcher davantage, à faire du yoga et à soulever des poids.
La retraitée s’est mise en place pour réussir. La femme se rendait régulièrement au gymnase, malgré des maladies chroniques. Elle n’a jamais abandonné si elle n’a pas réussi la première fois.
Résultat, un résident de l’Ontario a perdu 28 kg et ne prend plus de médicaments.
Joan espère qu’elle continuera à être en mesure de maintenir une attitude positive et d’être courageuse et active. Elle continue de rêver, d’améliorer sa vie et ne compte pas s’arrêter là.
