Un homme du Royaume-Uni a compris comment utiliser le temps de quarantaine à bon escient et n’a pas perdu.
Brad Davies, un père de quatre enfants du Royaume-Uni, a fait preuve d’intelligence dans son régime alimentaire et son exercice pendant des mois à la maison, et a fait une grande différence dans son apparence !
Avant de perdre du poids, l’homme pesait 97 kilogrammes. Avec le début de la quarantaine, Brad a du temps libre, et avec lui l’envie de se remettre en forme !
Je mangeais des repas mal nourris, sautais des repas, finissais souvent de manger ce que mes enfants ne mangeaient pas. L’isolement m’a donné une chance de récupérer mon corps », a expliqué l’homme.
Pour commencer, Brad a décidé d’établir un régime pour lui-même et de bien manger. Lorsque le père de nombreux enfants a réussi à adhérer à une bonne nutrition, des exercices physiques ont été ajoutés au régime alimentaire.
Après 12 semaines, l’homme a perdu 19 kilos ! Aujourd’hui, Brad pèse 79 kilos et son apparence est digne d’une couverture de magazine !
Brad lui-même est satisfait non seulement des changements externes, mais aussi des changements internes : je suis psychologiquement dans un bien meilleur état, même mes collègues l’ont remarqué. Je suis devenu beaucoup plus joyeux et sociable.
Mes enfants sont beaucoup plus heureux parce que nous passons beaucoup de temps ensemble, à marcher et à faire du vélo. J’ai l’impression d’être une personne complètement différente !
